人生をシンプルに生きるメリット・方法

 

 

頭の中、ゴチャゴチャで物事が上手く進まなかったり、心が苦しくなったりしていませんか？

 

仕事のタスクがいっぱいで何が何か分からない。

人間関係が上手く行かずに、そのことで頭がいっぱいになる。

物がいっぱいでどこに何があるか分からない。

 

などなど、とにかく頭の中がゴチャゴチャで物事が上手く進まなかったり、
心が苦しくなったりする方にお勧めの記事です。

 

①頭の中をシンプルに ②人間関係をシンプルに ③持ち物をシンプルに

 

 

 

頭の中をシンプルに

シンプルと言うと「物」のイメージが一番に浮かんでくると思いますが、
人生をシンプルにするには、まず頭の中を整理する必要があります。

頭の中が整理されてこそ、次の行動が行えるからです。

下記３つの項目を意識して実践してみましょう。

 

・頭の中のメモリを意識する ・メモリが何に奪われているのかを探る ・メモリを整理する

 

 

頭の中のメモリを意識する

人間の頭の中には「メモリ」という容量があると思います。
その容量に関しては人それぞれあると思いますが、ただし間違いないのが無限ではない
ということです。

皆さん経験があると思いますが、頭の中がいっぱいでテンパる。
全てが中途半端でゴールが見えない。
次に何を行動すれば良いのか分からなくなる。

これは完全に頭の中がパンパンでメモリ（容量）が足りていない状態です。

頭の中に円グラフを思い浮かべ、自分のグラフはどのような状況になってるか自己分析してみましょう。

 

 

メモリが何に奪われているのかを探る

次にその円グラフは何で詰まっているのかを深堀して行きましょう。

仕事のタスク？

家庭のこと？

人間関係のこと？

円グラフは何のことで容量が詰まっていますか？

 

 

メモリを整理する

次に、客観的に頭の中を覗いてみて、自分の考え、感情を整理してみましょう。

仕事のこと、人間関係のこと、家族のこと、子育てのこと、趣味のこと、恋愛のことなど自分の頭の中は何を考えて、どんな感情がありますか？

やるべきタスク、将来への考え、今の感情などを出して「今」必要なのは何かを見つけましょう。

そして見つけたら、その他は引き出しに綺麗に閉まって、１つ終わったら次の引き出し、また終わったら次の引き出しと言う風に頭の中で整理して使い分けて行きましょう。

 

 

 

人間関係をシンプルに

人間関係・・・・。

仕事場、友達、先輩、後輩、両親、妻、夫など

どなたでも何かしらの人間関係に悩んでいると思います。

この関係がもつれると、それこそ頭の中のメモリを占領してしてしまいます。

以下のことを意識すると少しは人間関係に対する悩みがスッキリするのではないでしょうか？

 

・断る勇気をもつ ・違和感ある人とは付き合わない（自然にフェイドアウト） ・他人と比べない

 

 

断る勇気を持つ

行きたくない飲み会や、会合、お茶会などに行っていませんか？

お金と自分の時間を使って、ストレス溜まるような関係や会合は思い切って断りましょう。

最初は勇気がいりますが、続けていく内に

「あの人はそう言う人」というキャラクターになり、その内に声がかからなくなります。
だからと言って行きたくなったら、こちらから声をかければ案外普通に歓迎してくれますよ。

自分は普通に「やめとく～」「今はどの飲み会も断ってるんよ」と
はっきり言ってます。最初は勇気が入りましたが５，６回でも断ると慣れてきますよ。

 

また、参加時間を最初から決めておき、その時間になったらキッチリ帰るというのも
いいですね。これも自分は最初から「○○時に迎えが来るから」と言って実際にその時間に
迎えにきてもらいます。

 

行きたくなかったり、気がのらない飲み会や会合を断ることができるようになるととてもスッキリなりますよ。

 

 

違和感ある人とは付き合わない（自然にフェイドアウト）

「違和感」って感じることありませんか？

この人といたらなんか居心地悪いな・・。

なんか雰囲気合わないな・・。

 

この違和感は今の自分の考え方や、生まれもった感覚、環境が合わないという
ことなので無理やり一緒にいなくても良いのではないでしょうか？
それはお互いのために。

 

もし、仕事などで仕方ない時は無理にコミュニケーションを取ろうとせずに、
最低限の会話や報告、連絡で済ませましょう。

「違和感」すごい大切です。

この違和感を意識し

「んっ？何か合わないな」

という違和感を感じた自分の気持ちを大切にしてあげましょう。

人間含め動物が持った大切な能力の一つだと思うので、

この感覚を大切にして行き良質な人間関係を作りましょう。

 

 

他人と比べない

「他人と比べない」

これが最も大切かもです。

自分自身が誰かと比べてしまい、嫉妬や怒りなどの感情が出てきて、

結果、それが相手に伝わり関係が悪くなってしまいます。

「あの人はお金を持ってるから」

「あの人は人に好かれている」

「あの人は仕事ができる」

 

やめましょう。

 

他人と比べても他人が頭の中を占領してしまい、結果頭のメモリが無くなってしまいます。

比べるのは

「過去の自分自身」

と比べ、その過去の自分より成長しているのかを大切にして行きましょう。

ここを意識すると他人が頭から消えて行きとてもスッキリシンプルな頭の中になりますよ。

 

持ち物をシンプルに

家の中、カバンの中、机の回り、物で溢れていませんか？

当たり前のことかもしれませんが、物があればあるほど目から入る情報は多くなり、

頭の中のメモリが無くなってしまいます。

例えば「洋服」

種類があり過ぎて「何を着よう・・」と悩みませんか？

時間がありそれが楽しみの時間なら良いのですが、朝の忙しい時間にその迷うという
頭の中のメモリの使い方、もったいないですよね。

デスクの回りが散らかっているのもそう。

タスクに集中したいのに他のタスクが目に入ってしまい集中できない。
時間だけが経ち何時になっても帰れない。帰れないことでストレスが増え、
余計に仕事が終わらない。

まさに悪循環ですね。

難しいことは言いません。単純に、物を減らしましょう。

「いつか使うかもしれない」

使うことないと思います。

「思いでの品だから」

写真でも撮って、データ化して保管するようにしましょう。

「プレゼントで貰った物だから」

プレゼントした人は捨てれなくて苦しんでる自分をどう思うでしょうか？
プレゼントするまでがプレゼントなので、いらなかったら
「ありがとう」と言って捨ててあげましよう。

 

自分は洋服が沢山あったのですが、ワンシーズン着る服を２種類にしてみました。

服を選ぶ時間と労力がなくなり、部屋はスッキリして言いことしか無かったですよ。

 

 

まとめ

いかがだったでしょうか？

①頭の中をシンプルに

②人間関係をシンプルに

③持ち物をシンプルに

この３章で記事を書かせて頂きました。

自分は今、頭の中のメモリは何を使用しているだろうか？

と言うのを意識するようになって、頭の中がスッキリ整理できるようになりました。

「①今はスタッフのこと

②やらなければならない仕事のタスク

③将来のこと・・」

これが頭の中にあるんだな・・。

なら今の時間は①に集中するために、②と③は引き出しに閉まっておこう。

という感じに整理するようにしています。

こうすることによって頭の中がスッキリ、シンプルになり、結構楽に生活を

送ることができています。

まだまだ、できていない部分もありますが、意識することによりだんだん良い

人生スタイルに近づいている感覚があります。

ここまで読んで頂きありがとうございます。

少しでもあなたの人生に変化あれば嬉しい限りです。

 

 

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